Tecnicas psicologicas Con El Fin De cambiar sobre tema en la charla

14 consejos de 2 psicologas de esquivar dudas y no ha transpirado pasar unas Navidades tranquilas

Gran personas teme encontrarse con su clan en Navidades por temor a preguntas incomodas, como “?cuando me vais a dar un nieto?” o “?y tu que, Ahora tendri­as prometido (o novia)?”. ?Que podemos hacer Con El Fin De afrontar estas preguntas desplazandolo hacia el pelo, especialmente, Canjear sobre tema sin que nadie se moleste y falto que la Nochebuena acabe, un anualidad mas, en drama? Hemos hablado con la psicologa Amaya Terron asi­ como con la investigadora del Instituto Universitario sobre la clan, Ana Berastegui Pedro-Viejo, que nos dan quince claves para proceder airosos sobre este trance.

1. Se comprensivo con tu estirpe. Tus tios nunca te hacen preguntas “para fastidiar, sino con gran intencion. No quieren hacerte deterioro y En Caso De Que lo realizan, es carente querer”, explica Berastegui. Igualmente existe que rememorar que esos conflictos vienen no tanto sobre padres y no ha transpirado hermanos como “de la parentela extensa, que tiene unos codigos diferentes”. Es decir, tu tia lejana o tu cunado nunca saben que temas nos Son mas o menor incomodos por motivo de que es muy viable que nunca sean las mismos que en su circulo familiar. Otro Recomendacii?n antes de enfadarte, mira por las proximidades tu estirpe esta pasando una velada agadable asi­ como entretenida, ?merece la pena producir un conflicto?

2. Descuento las expectativas. En ocasiones solo vemos a determinados de todos estos parientes en Navidades. Y lo cual puede conducir a que “se multipliquen las expectativas”, apunta Berastegui. Por un bando “queremos que vaya todo muy bien”, pero por otro, “tenemos menor herramientas de lograrlo”. Berastegui nos aconseja rememorar que estas fiestas nunca son necesariamente un momento de felicidad, “sino de reencuentro”. El fin seri­a ocurrir un aniversario con la parentela asi­ como de eso Existen que “aceptar los posibles conflictos que pudiese efectuarse” y que por lo general son menores.

3. Nunca te sientas obligado a contestar. Si contestamos, “la una diferente humano puede interpretar que posee permiso Con El Fin De meterse en este asunto”, explica Terron. “La publico que te aprecia aceptara el intercambio de motivo a pesar de que pueda tener buenas sensaciones incomoda”, anade Berastegui. Lo relevante es no reaccionar “como En Caso De Que te estuvieran agrediendo”.

4. Huir no seri­a la respuesta. Continuamente Tenemos que dar la contestacion nunca vale levantarse asi­ como esconderse en el bano. Evitar puede asistir a fugaz plazo, No obstante la Navidad vuelve cada anualidad. “Si no ponemos limites lo mas probable podri­a ser estas estados se repitan”, dice Terron “Huiremos todas las Navidades sobre nuestra vida”. No obstante, responder cambiando sobre argumento “envia un mensaje que nos puede guarecer para la sub siguiente vez y no ha transpirado que puede favorecer a sustentar un ambiente agradable”, explica Berastegui.

5. Acontecer directo es compatible con ser discreto. Se puede hablar sobre maneras directa carente ser virulento, explica Terron. Ademas, “si somos directos, existe menos oportunidades de ser malinterpretados desplazandolo hacia el pelo es mas sencillo que los otras nos entiendan y no ha transpirado respeten”. Eso si, sitio web de citas hi5 “hay que velar las formas”, en especial la comunicacion no verbal. Sonreir, por ejemplo, seri­a fundamental.

6. Se asertivo. La asertividad, explica Terron, resulta una comportamiento o disposicion “que no pisa las derechos sobre los otras, pero protege los propios”. El esqueleto del discurso asertivo seri­a el sub siguiente primeramente, detallar la condicion y no ha transpirado declarar, como podri­a ser “esta pregunta me incomoda” (y no “Eres un cotilla”); segundo, manifestar como nos sentimos, y no ha transpirado tercero, Reclamar un marchas de disposicion.

7. Sal con una diferente pregunta. Lo cual puede servir para desviar el foco de consideracion y ponerlo referente a quien interroga, como apunta Terron. Se puede elaborar preguntando por la propia pregunta (“?por que te interesa este asunto?”) o devolviendosela (“?que respondisteis cuando os plantearon este tema?”).

8. Desvia la interes a otro asunto que nunca tenga nada que ver. Igual que recuerda el expresado “?Donde vas? Manzanas traigo”.

9. Alaba el argumento sobre chachara, aunque pon limites. “Este asunto es extremadamente importante, te contestare cuando tenga una solucii?n a la altura”, nos pone igual que prototipo Terron.

11. Igualmente se puede aplazar la replica. “Quiza nunca sea la duda mas adecuada En la actualidad exacto, te la respondo en otro momento”.

11. El humor es una instrumento fundamental. “Es un modo amable de acontecer asertivo falto que resulte virulento, ya que le quita peso al conflicto”, explica Berastegui. Pero Existen que usarlo con sensatez desplazandolo hacia el pelo cuidando el contexto “No hay que caer en los chistes de mal deleite y no ha transpirado tampoco seri­a conveniente pasarse todo el fecha poniendose el gracioso”.

12. Comenta la duda. “Que curioso, eso nos lo duda cualquier el mundo”. En caso de que se deja alli, explica Terron, es excesivamente probable que la una diferente persona entienda que nunca poseemos ganas de reaccionar.

13. Pasa sobre lo particular a lo general. Por ejemplo, si tu tio te pregunta cuando vas a tener hijos, invariablemente puedes contestarle con una cosa similar a “Hoy en conmemoracion las personas cada oportunidad posee hijos mas tarde. Asi­ como la crisis no ayuda”.

14. Desplazandolo hacia el pelo al completo esto, desprovisto temor. Bien sabes de antemano quien te va an interrogar que el 25 sobre diciembre. “Cuando estemos cercano sobre esta sujeto nunca Existen que explicar panico, ni inseguridad ni nerviosismo -afirma Terron-. Si nuestra conducta es defensiva, nos acabaran atacando, y no ha transpirado si bien nunca sea realmente un ataque, nosotros lo interpretaremos mismamente. El consecuencia sera el similar tension”.

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